ABDOMINALES

core

Esta actividad combina ejercicios orientados al trabajo de abdominales, está pensada para realizar antes o después de una sesión de entrenamiento.

Objetivos de la actividad:

      • - Adquirir conciencia postural correcta.
      • -Tonificar la musculatura abdominal y lumbar.
      • -Tonificación extremidades inferiores.
      • -Mejorar la coordinación intermuscular.
      • -Disociación segmentaria.

Los beneficios que nos ofrecen los abdominales son:

      • -      Compensación muscular.
      • -      Coordinación de movimientos.
      • -      Desarrollo motriz.

Bajo índice de lesión.


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